Le sac à dos :

- Couchage : 1 sac à viande

                         1 moustiquaire

                          1 oreiller gonflable ( pour les bus de nuit )

                          1 paire de boules ear

- vètements : 1 veste étanche et chaude

                         1 polaire adaptable à la veste

                          1 jean

                          2 pantalons treck

                          2 bermudas treck

                          tee shirts manches courtes et longues

                           1 chemise blanche au cas où...

                          polos manches courtes et longues

                           1 pull  chaud

                            1 kway

                            chaussettes, caleçons, maillot de bain...

- chaussures : 1 paire de chaussures de rando

                            1 paire de tongs

                             1 paire de chaussure  légère...

- trousse de toilette + 1 serviette et gant ( à séchage rapide et léger type décathlon )

- Trousse de pharmacie :

crèmes solaires....

paracétamol

smecta, lopéramide, vogalib

antibiotique à large spectre

antihistaminique et solupred oro

antiseptique en solution et crème + h²o² en dosettes

collyre antibiotique et crème

arnica 9 ch

élasto

pansements divers et stéristrips

compeed

antimoustiques ( répulsifs et antipalu )

pince à échardes/ petit ciseau...

- Divers :

montre antichoc et résistante à l'eau ( avec réveil, altimètre, baromètre )

couteau suisse

couverture de survie

kit de réparation : fils et aiguilles...

lampe frontale de rando

cadenas...

gourde

verre pliant et couvert de rando...

batton de marche

stylos + cahiers...

livre de lecture...

porte monnaie pour l'argent local

dico d'espagnol....

serviette de plage type décathlon à séchage rapide....